禮拜的方法

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1、肅立合掌，腕與心口平，兩足跟離開約二寸，腳尖相距約八寸，成八字形。站好后，立刻收束雜亂的心意，瞑目觀想。觀想后，彎腰，右臂斜伸，右掌向下，按於拜墊中央，左掌仍舉不動，兩膝隨即跪下。

　　2、跪下后，掌隨著伸下，按住拜墊左前方。

　　3、右掌由拜墊中央移到右前方，兩掌相距約六寸許。

　　4、以頭垂叩於兩掌中間拜墊上。

　　5、兩掌隨即翻轉(zhuǎn)，手心向上。

　　6、兩手握拳翻轉(zhuǎn)，頭離拜墊，右手移回拜墊中心。

　　7、左掌舉回胸前，右掌將身撐起，與左掌合，同時兩膝起立。合掌依然。

　　8、三禮畢，合掌彎腰，垂至膝前，以左手四指包右手四指，兩大指相并，兩食指相合豎直，伸直腰，舉至齊眉，再放掌。

禮拜呼吸法

拜下時，舌頭卷抵舌根，同時吸氣。起立時，舌頭翹頂上腭，同時吸氣。

合掌的方法

合掌的式樣有很多種，一般都是以兩手的掌指伸直，掌背微躬；掌心略彎，舉至心口處輕合，不可過緊，宜如塔形。

《菩提道次第修習(xí)加行六法妙道入門經(jīng)》說：“兩掌合緊不留馀隙，是為外道合掌，第一會淪為外道，（因心為形役，難入真空妙有之境故）；第二會感生在無佛的地方，不聞三寶之名。”

　《兜率天贊嘆經(jīng)三修道根本常演中道修法妙語明燈經(jīng)注》中說：“外道合掌，緊閉掌心，將來必墮生於無佛之地；以如是合掌，不得真空之理，執(zhí)著成性故也。”

拈香的方法與步驟

1、將香點(diǎn)燃。

　　2、用兩手的中指和食指夾著香桿，大姆指頂著香的尾部。

　　3、安置胸前，香頭平對菩薩圣像。

　　4、舉香齊眉。

　　5、放下如第三動作。

　　6、開始用左手分插。

　　第一支香插中央，插時默念：“供養(yǎng)十方三世三寶。”

　　第二支香插右邊，插時默念：“供養(yǎng)歷生父母師長。”

　　第三支香插左邊，插時默念：“供養(yǎng)十方法界一切眾生和我某某的冤債障類。”

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