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07:00 泉州湖美酒店,7:30 晉江電力大廈,8:00 石獅萊雅酒店集合出發前往【廈門園博苑】,景區總面積為3.31平方公里,其中陸地面積為1.77平方公里,水域面積為1.54平方公里。園博苑以廣闊的杏林灣水域為背景,自然形成多島結構、眾星拱月的“園在水上、水在園中”的景觀特點。園區涵蓋園林花卉、休閑旅游、自然生態、文化藝術和商貿交流等內容,全方位地展示博大精深的中國傳統園林藝術和豐富多彩的國際園林風格,建造了北方園、江南園、嶺南園、民族風情園、國際園、閩臺園、中華教育園等10大園區。
12:00 享用午餐;
13:30 前往【日月谷溫泉】,日月谷溫泉渡假村坐落于廈門天竺山麓,是同時擁有國家4A級旅游景區、國家五星溫泉、五星級旅游飯店的溫泉度假村,榮獲中國溫泉協會副會長單位。整體風格呈現濃郁的東南亞熱帶風情,溫泉資源得天獨厚、自然環境優美、休閑設施完善,設有上百個露天溫泉泡池,四十多種特色溫泉,115間配備完善的各式客房均設有獨立溫泉泡池,為您提供多元化選擇,是休閑旅游度假的優選之地;國家4A級旅游景區日月谷溫泉渡假村,充滿濃郁的東南亞異國風情,環境清新、格調優雅。日月谷溫泉水質優良,水量充沛,表層溫度高達82℃,園內設有近百個露天溫泉泡池,數十種特色溫泉,尊貴專屬的室內溫泉養生閣,能量補給營養餐廳月光亭,天然能量養生坊,戲水狂歡游泳池,SPA理療專區舒逸館……推崇自然、健康的LOHAS生活形式,邀您體驗溫泉養生無限樂趣,盡享純天然溫泉健康元素!
17:00 結束愉快的旅程,返回溫馨的家!
【泡溫泉時注意事項】
1、請帶好泳衣及毛巾。
2、適量飲食,空腹時不宜泡,飯前空腹饑餓狀態入浴,容易出現眩暈、事業心、周身乏力癥狀,甚至虛脫。
3、泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來,否則首飾會被泉水中的礦物質“染黑”。
4、泡溫泉時要注意泉水的溫泉,從接近人體溫度的39度開始泡,然后再選擇較高溫泉的。一下子泡太高的水溫,容易暈眩,溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。
5、泡溫泉的時間要適當。水溫較低可以泡20分鐘左右,水溫較高的如42度的泉水,泡的時間就不能過長,5—10分鐘為宜。泡好后擦干身適當的休息,然后再泡。
6、泡溫泉時,會消耗掉身體大量的水分,要不時的喝水補充水分,以免出現脫水現象。也可以泡一陣,休息一會,吃點零食,再泡一會。有間斷的休息,讓身體保持體力,預防休克或暈眩!
7、溫泉浴可反復浸泡,每隔20分鐘應上池邊歇歇,喝點飲料補充水分。
8、在熱騰騰的溫泉池里,愛美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹臉,更有利于美容。
9、溫泉水中含礦物質,泡過溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質。
10、泡溫泉時可合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,達到釋放身心壓力的效果。
11、泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快,如果同時按摩會加大心臟的負擔。
12、凡有心臟病、高血壓或身體不適者,不宜泡溫泉,除非經醫生允許。